花蓮秀林鄉有一個老阿嬤，活到102歲的時候，人家常問她長壽有什麼秘訣（一 定有抽煙、喝酒、或嚼檳榔對吧？）
你猜錯，（他一定不是原住民）你又錯，他是原住民叫做金玉香（國語：金玉香，嗯！好名）。
老阿嬤認為長壽的原因與做有關係（有做有活動會長命就對啦）
老阿嬤少年做到老，每天流很多汗，喝很多水，所以很少生病（嗯！水分很重要，人體有七成是水份，水份夠，沒機會生病）。
老阿嬤雖是原住民，不抽煙、不喝酒（嘛沒步檳榔）
老阿嬤三噸吃糙米、米玉、芋頭、蕃薯、野菜（吃這些纖維質高，消化最好，我們應該學老阿嬤）
飲食習慣，定食定量很重要（大吃大喝是養生之道大禁忌）
這麼多歲了，老阿嬤照常固定去田裡做事，也摘自己愛吃的，野菜回來煮（吃山上野生的野菜，都沒有農藥，我真是羨慕山上的人啦！）要不我們搬去山上住（不過我又怕無聊）
這樣你適合在都市內吃毒水毒菜，最後老阿嬤有講一點最重要（阿嬤講什麼？）阿嬤說睡眠最重要，眠若不夠，萬病照到（哦！睡得飽，吃七分飽，我會記起來）。