一般人一天走6500步，每走一步的壓力是體重的1.5倍；如果你的體重是60公斤，你每一步等於是150公斤重，每天走6500步×150公斤，骨格承受的壓力可見有多大！ 穿鞋子的學問真大，鞋底要有氣墊，就能減輕腳底與地上震動的壓力，穿起來較舒適；鞋墊（台語說鞋珠仔）能吸汗，用舊了就丟掉換上新的，才不會長細菌、有臭腳味。
當然合腳的鞋子最重要，太大、太小都不適合；晚上、下午買的鞋子是最合尺寸的，早上因為走動不多，腳的尺寸跟下午、晚上不同，所以買鞋子在下午or晚上買最合腳。
一般人一天走6500步，每走一步的壓力是體重的1.5倍；如果你的體重是60公斤，你每一步等於是150公斤重，每天走6500步×150公斤，骨格承受的壓力可見有多大！ 穿鞋子的學問真大，鞋底要有氣墊，就能減輕腳底與地上震動的壓力，穿起來較舒適；鞋墊（台語說鞋珠仔）能吸汗，用舊了就丟掉換上新的，才不會長細菌、有臭腳味。
當然合腳的鞋子最重要，太大、太小都不適合；晚上、下午買的鞋子是最合尺寸的，早上因為走動不多，腳的尺寸跟下午、晚上不同，所以買鞋子在下午or晚上買最合腳。