老人家菠菜、金針菇、玉米、皮比較厚的水果不可多吃；老人家的牙齒不好、代謝慢、不好消化的高纖食物不可多吃。
奇怪，醫生不是常說要多吃高纖維食物嗎？沒錯，但老年人沒條件多吃，因為老年人胃腸不好，牙齒不好，吃多了反而會阻塞便道，造成排便困難，要不然你就要多喝水讓水分多一點。
老人家該吃那些水果比較適合？水果類有葡萄、蕃茄、香蕉、橘子、蘋果；四十歲以上胃酸減少，有消化減退，不好消化的食物，吃多了會造成糞石，紅柿子最不好，紅柿子含有一種物質遇酸凝結，如果本身又消化不良，會導致便祕，腸道阻塞。
老人家菠菜、金針菇、玉米、皮比較厚的水果不可多吃；老人家的牙齒不好、代謝慢、不好消化的高纖食物不可多吃。
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老人家該吃那些水果比較適合？水果類有葡萄、蕃茄、香蕉、橘子、蘋果；四十歲以上胃酸減少，有消化減退，不好消化的食物，吃多了會造成糞石，紅柿子最不好，紅柿子含有一種物質遇酸凝結，如果本身又消化不良，會導致便祕，腸道阻塞。