中年以後，運動少，飲食量增加，代謝功能緩慢就開始發胖，人體約有250∼300億脂肪細胞，當食物增加，體能消耗減少時，器官吸收到的養分，就在肝臟合成，三酸甘油，經過血脂蛋白運送到脂肪細胞儲存，當它滿了之後，有些細胞會分裂，增加更多的脂肪細胞，變成粗腰，肚皮腫了，各部位發胖，變圓了，35歲的壯年男女一天至少要消化2000∼2300大卡熱量，減低體重，反之就增加，不要為減肥過度節食，否則會導致怕冷、易感冒、細菌感染、精神不集中、疲勞倦怠。
中年以後，運動少，飲食量增加，代謝功能緩慢就開始發胖，人體約有250∼300億脂肪細胞，當食物增加，體能消耗減少時，器官吸收到的養分，就在肝臟合成，三酸甘油，經過血脂蛋白運送到脂肪細胞儲存，當它滿了之後，有些細胞會分裂，增加更多的脂肪細胞，變成粗腰，肚皮腫了，各部位發胖，變圓了，35歲的壯年男女一天至少要消化2000∼2300大卡熱量，減低體重，反之就增加，不要為減肥過度節食，否則會導致怕冷、易感冒、細菌感染、精神不集中、疲勞倦怠。