明星蘇菲亞羅蘭防老有八個秘訣：
第一：每天喝２公升礦泉水，水不會生皺紋，多喝水皮膚有彈性，還可沖洗腎臟、體內的廢氣廢物。
第二：二天吃一顆鳳梨。
第三：每天喝一杯酵母乳。
第四：每３個月禁食二天，只吃水果，喝不含糖份的果汁，淨化胃腸。
第五：每天練舉１０分鐘啞鈴，運動時打開窗戶，運動完後洗澡。
第六：每天至少睡七小時，室內溫度不宜超過攝氏１８度。
第七：早上起床後，用冷水、熱水，冷熱交換，各洗四次，促進血液循環。
第八：保持心情樂觀、熱情、充滿夢想。
明星蘇菲亞羅蘭防老有八個秘訣：
第一：每天喝２公升礦泉水，水不會生皺紋，多喝水皮膚有彈性，還可沖洗腎臟、體內的廢氣廢物。
第二：二天吃一顆鳳梨。
第三：每天喝一杯酵母乳。
第四：每３個月禁食二天，只吃水果，喝不含糖份的果汁，淨化胃腸。
第五：每天練舉１０分鐘啞鈴，運動時打開窗戶，運動完後洗澡。
第六：每天至少睡七小時，室內溫度不宜超過攝氏１８度。
第七：早上起床後，用冷水、熱水，冷熱交換，各洗四次，促進血液循環。
第八：保持心情樂觀、熱情、充滿夢想。