睡覺時，電風扇、冷氣不要吹向同一部位，不要流汗後馬上進入冷氣房或吹電風扇，因為運動後流汗是散熱，這時若吹電風扇、冷氣，汗會排不出來，熱氣無法散熱，吹冷氣、電風扇時皮膚的抵抗力會減弱，病菌就容易入侵身體。
運動後用冷水沖腳是很涼快，年紀大了就慘，腳底是我們末梢血管最集中的地方，腳底脂肪少、皮薄、保溫不好，是體溫最低的地方，若常常用冷水刺激，毛細孔會阻塞，造成流汗功能變差，還有一點就是血管會收縮、會沉、功能失調，年老時全身是病，會風濕關節炎。
睡覺時，電風扇、冷氣不要吹向同一部位，不要流汗後馬上進入冷氣房或吹電風扇，因為運動後流汗是散熱，這時若吹電風扇、冷氣，汗會排不出來，熱氣無法散熱，吹冷氣、電風扇時皮膚的抵抗力會減弱，病菌就容易入侵身體。
運動後用冷水沖腳是很涼快，年紀大了就慘，腳底是我們末梢血管最集中的地方，腳底脂肪少、皮薄、保溫不好，是體溫最低的地方，若常常用冷水刺激，毛細孔會阻塞，造成流汗功能變差，還有一點就是血管會收縮、會沉、功能失調，年老時全身是病，會風濕關節炎。