歷代帝王享受不盡榮華富貴，吃盡天下間的山珍海味，儘管深宮後院流傳許多宮廷御方，但是古早皇帝長壽的沒幾個，夭壽短命不計其數，由清朝到秦始皇的朝代，前後2000多年中，皇帝換過幾百個，活過80歲的不超過五個，這五個我簡單說一個，一個是梁武帝活到85歲，一個武則天活到82，宋高宗活到80，乾隆皇帝活到88，另一個我忘記了，其他的活超過70的沒10個，大部份差不多三、四十歲便去世，也有20幾歲就荒淫過度，精水枯乾而死，總結一句，皇帝短命是縱慾過度，也是後宮女人太多吃死的，這樣說比較快，我研究歷代開朝皇帝開國之君主，頭一、二代命比較長，第三代過便一代不如一代，一個比一個夭壽短命，追究起來的原因是開國的皇帝少年要得到江山，都練就一身的武功，比平常人更有堅強的體力、意志，還要好運沒戰死，像梁武帝，在位30年勤政愛民，甚少在後宮做龍算貓（台），他注重養生之道，吃30多年素食，腰圍保持在二尺，大家知道，腰愈粗愈短命，其實梁武帝的時代便深諳這個道理，所以梁武帝的腰保持很細，不超過二尺，所以能活過85歲。
再來看許多由太子登基的皇帝，王位是前代傳下來的，少年得志，不知痛苦，飽暖思淫慾，不問國事，每天沉迷後宮美色，肥的吃、瘦的吃、老的吃、幼齒的亦吃，不是色便是酒，荒淫無度，一日有時三、四個，無暝\無日（台），吃到死為止，有的短命皇帝吃不到30歲便完結一生，所以一生中吃多少也是註定好的，有的皇帝五倫不分，老母親、小妹大小通吃，夭壽喔！這種人還是儘早扛去埋吧！ 皇帝周圍若全是馬屁精，皇帝愈短命，像明朝光宗皇帝，他老父的愛妃有一個叫鄭妃，為巴結他，用女人宮女不斷進貢，讓他像吃嗎啡一樣，終於做到生病，爬不起來，上位沒幾個月便劫數臨頭。
清朝同治六歲登基，這孩子六歲做皇帝，帝王制度實在是亂來，六歲有的還在包尿布，做什麼皇帝？結果這孩子懂事以後也跟著亂來，用生命狂吃縱慾，19歲就完結一生，講到這裡提供一個秘方，和聽友共同勉勵，人說以人為鏡可以明得失，以史為鏡可以知興衰，以帝壽為鑑，可以知養生，要長命需飲食淡薄，常常鍛鍊身體而非僅僅依賴秘方。